Strategie per ridurre l’appetito e controllare le voglie
Il primo passo per controllare l’appetito è saper distinguere la fame nervosa dalla fame necessaria e limitare le voglie. Prima di esplorare le strategie per ridurre l’appetito e controllare le voglie, è importante comprendere la differenza tra i due. L’appetito è la sensazione fisica di fame, una risposta naturale del corpo al bisogno di energia.… Leggi tutto »