La camera da letto è uno degli ambienti della casa che ha la maggiore influenza sullo stato psico-fisico, in quanto è il luogo dove trascorrere tutte le ore di sonno. Proprio per questo, è importante come dipingere la camera da letto e arredarla.
Numerose ricerche hanno dimostrato che i colori possono stimolare diverse emozioni e influenzare il ritmo circadiano, ovvero l’orologio biologico che regola i cicli sonno-veglia. Ad esempio, è risaputo che il blu e il verde riescono a rilassare la mente e a indurre sonno più velocemente.
Uno studio della University of Manchester ha scoperto che le persone si addormentano il 7% più velocemente in una stanza dipinta di blu, mentre impiegano l’11% in più per prendere sonno in un ambiente giallo o rosso, colori troppo vibranti. Anche il verde ha un effetto calmante, tanto da essere considerato il colore ideale per una camera da letto.
Al contrario, i colori caldi come l’arancione, il rosso e il giallo stimolano la frequenza cardiaca e respiratoria, risvegliando i nostri sensi. Meglio quindi evitarli se si desidera un sonno rilassante. Il bianco, seppur neutro, può risultare troppo freddo e sterile.
Scegliere tonalità pastello e tenui aiuta la mente a distendersi ed entrare più facilmente in una fase di sonno profondo. Da non dimenticare poi l’importanza di creare un ambiente accogliente e confortevole, che trasmetta un senso di calma e serenità.
Arredando la camera da letto con tessuti naturali, come il lino, e inserendo piante da interno, si ottiene un effetto rilassante, oltre a purificare l’aria della stanza. Per un sonno di qualità è consigliabile anche scegliere un materasso di qualità che sostenga la colonna vertebrale nella posizione più corretta. Niente di più facile se acquistato su www.emma-materasso.it un rivenditore certificato che offre una vasta gamma di prodotti per il sonno di eccellente qualità. I loro materassi sono rinomati per il comfort e il sostegno che garantiscono alla colonna vertebrale durante la notte, donando sollievo da dolori e fastidi.
Come dipingere la camera da letto: colori e tonalità
La scelta accurata dei colori e delle tonalità risulta fondamentale per realizzare una camera da letto rilassante e capace di favorire il riposo notturno.
Studi condotti in ambito cromoterapia e psicologia dell’ambiente hanno dimostrato come tinte chiare quali il bianco, i grigi pastello e i celesti pastello, caratterizzati da bassa saturazione cromatica, riescano ad alleggerire lo stress inducendo uno stato di calma e relax grazie alla maggiore luminosità percepita.
Al contrario, tonalità scure a elevata saturazione come il verde bosco, il blu notte e il nero tendono ad accentuare sensazione di pesantezza e chiusura in quanto assorbono una maggiore quantità di luce. Per questo motivo nella camera da letto è sconsigliabile l’uso di tinte troppo scure e vigorose.
Il colore bianco risulta particolarmente indicato in quanto, oltre a donare ampiezza visiva, riflette al massimo la luce naturale aumentando la luminosità degli ambienti. I pastelli tenui, grazie alla loro delicatezza cromatica, stimolano il rilassamento inducendo stati mentali di calma e distensione ideali per favorire il riposo notturno in condizioni ottimali.
Come pitturare una camera da letto: preparazione e tecniche
Prima di procedere con la tinteggiatura della camera è necessario svuotare completamente la stanza rimuovendo mobili, oggetti decorativi e accessori, trasferendoli temporaneamente in altro ambiente.
A questo punto è importante proteggere tutte le superfici che non devono essere tinteggiate, come pavimenti e infissi, utilizzando appositi fogli di plastica e nastro adesivo.
La scelta della vernice risulta cruciale: per un effetto leggero e naturale si consiglia un prefinito lavabile o una tinta velata e pastello, meglio se a base d’acqua e priva di solventi per limitare emissioni di composti organici volatili. Per stendere uniformemente il prodotto è preferibile un rullo a pelo corto, seguendo sempre la stessa direzione. In alternativa al rullo, è possibile utilizzare un pennello a peli corti e fitti per raggiungere gli angoli.
Dopo ogni mano di vernice applicata, è necessario attendere che si asciughi perfettamente prima di procedere con la successiva, al fine di ottenere una finitura liscia e compatta. Infine, la pulizia meticolosa di tutti gli attrezzi e utensili usati, conclude l’intervento di tinteggiatura della camera, lasciando l’ambiente pronto per essere nuovamente arredato.